抱石技巧班Lv2 十一月周五 兩人小班

⭐固定每月更新日期時間、及隨時可報名揪團一起上課一起練習！

⛰ 課程內容

抱石的基本功、進階技巧應用，日常訓練辦法，通通傳授給你！

*課程包含月票，可以整個月無限入館好好練習！

⭐肌力教學，在體能訓練區進行動作技巧的發力練習

⭐技巧動作教學，以牆上的進退階岩點練習技巧動作

⭐練習課表安排，為學員安排課後的訓練課表

⛰ 課程特色

⭐針對小班學員的抱石能力設計訓練課程

⭐帶領從牆下到牆上建立抱石基本功動作

⭐多種進階退階練習，針對不同學員安排訓練計畫

⛰ L2適合對象

⭐上過L1技巧班，或是爬了一陣子的岩友

⭐想嘗更精進抱石技巧的學員。

⭐想認識多一點有在抱石、直接當同學一起練起來的朋友

⭐年滿12歲以上（18歲以下需簽署家長同意書）

⛰ 課程時間

為期一個月，每次1小時，每週上課一次，共四堂課。

⛰ 課前需知及身心物準備

如初次入場需填寫個資、風險注意事項及試穿租用鞋，請提早【10分鐘】報到，避免體驗權益受影響！  

建議穿著舒適好活動的衣物及襪子（如需租用鞋子則請穿著襪子）

請事先將指甲修剪短

場地內有提供飲水機及飲食區 ， 請自備水壺

本館無提供垃圾桶，垃圾需自行帶走

一顆敞開放鬆的心來學習囉！

⛰ 報名方式

⚠️付款完成即完成報名，如未開班成功(三人)會自動退費給您

⚠️沒有想要的時間或自組到3-4人直接想開班，請直接訊息粉專或IG與教練喬時間

⛰ 請假須知及補課辦法

1.需請假請於提前一天告知，並與教練協調補課時間。如未告知請假則無法補課。

2.最多得請假兩次，第一次免費，第二次補課費500元。

3.請假可於下期抱石基礎技巧課補課，或單人預約補課，一人補課時間為 40 分鐘，安排補課後若缺課則視為放棄補課權利。

📧相關聯絡請來信：bbabopapakk@gmail.com

📧私訊FB或IG粉專

📧電話035611225