抱石私人教練課試上一堂課（一對一、一對二）
類型：教練課・費用：NT$ 1,200
地點：BABO PAPAK 攀岩登山訓練館（地址：新竹市東區南大路二號 1 樓）
近期場次
- 2026-10-28 14:30–15:30
課程介紹
⭐ 約課彈性，可依個人時間安排
⭐ 可隨時填單湊班，一起上課、一起練習
⭐ 如想預約的教練沒有時段可以選擇，請先私訊我們會幫忙聯絡教練
⛰ 適合第一次上課、想先體驗課程內容的學員）
🧗♀️ 課程形式與正式課程相同，小班制品質保證，更針對學員狀況訓練。
💥 試上價
• 🤝 1v1 試上優惠價｜$1200／人
• 👯 1v2 試上優惠價｜$1980元（$990／人）
⛰ 費用包含
⭐教練指導費
⭐課程時可免費租借岩鞋、液態粉
📘 試上後可銜接 4／8／12 堂正式課程方案
⭐ 試上不綁課，體驗後可再決定是否報名正式課程
⛰ 課程內容（新手入門 × 老手精進）
⭐ 基礎與進階肌力訓練
依程度安排體能訓練，在訓練區進行正確發力與穩定度練習，建立長期進步的身體基礎。
⭐ 技巧動作教學與路線解析
透過牆上練習進階/退階岩點，學習重心轉移、腳步運用與動作銜接，提升解題效率與動作品質。
⭐ 個人化練習課表安排
依學員目標與程度，安排課後可自行執行的訓練內容，讓每次來館練習都有方向。
⛰ 課程特色（依程度調整的小班制教學）
⭐ 依個人程度調整教學內容
不論是第一次接觸抱石，或已有固定攀爬經驗，皆可依實際能力安排合適的練習方式。
⭐ 從動作建立到效率提升
新手建立正確動作基礎，進階者優化動作選擇與發力策略，避免卡關與錯誤用力。
⭐ 多元進退階設計，精準對應需求
同一技巧提供不同難度變化，確保每位學員都能在安全與有效的節奏下進步。
⛰ 課程時間
⏰ 上課時間可彈性安排，每次1小時